Bye bye chili di troppo.

Il programma di dimagrimento con COMPLETE d-eat si compone di tre fasi – dimagrimento, stabilizzazione e mantenimento.

Kick-off: Prima di iniziare con COMPLETE d-eat è bene fare il punto della situazione e porsi obiettivi chiari. Perché chi non ha chiara la propria meta non potrà mai raggiungerla. Il girovita va misurato direttamente sopra l’ombelico. Per circonferenza dei fianchi si intende il punto più largo; lo stesso dicasi per la circonferenza delle cosce. Durante il programma pesati e misurati una volta a settimana, sempre lo stesso giorno e allo stesso orario. In questo modo vedrai a breve i risultati, non solo allo specchio, ma anche scritti nero su bianco. E così avrai intrapreso il primo passo verso il peso ottimale.

#1 Fase di dimagrimento

Bye bye chili di troppo

Per un dimagrimento efficace, sostituisci due dei
pasti principali della giornata con COMPLETE d-eat. Per ottenere i migliori risultati bevi ogni giorno 2-3 litri di bevande prive di calorie e fai attività fisica per almeno 30 minuti al giorno. Prosegui con questa fase sino a quando avrai raggiunto il peso che desideri.

#2 Fase di stabilizzazione

Stop all’effetto yo-yo

Oramai ci sei! Ora si tratta di evitare di ricadere nelle vecchie abitudini rischiando l’effetto yo-yo. Nella cosiddetta fase di mantenimento sostituisci solo un pasto, idealmente la cena, con COMPLETE d-eat e gli altri due pasti devono essere composti da alimenti normali e vari. Il tuo peso si stabilizzerà o diminuirà ancora lievemente. Quando il tuo peso è stabile, non sostituire più nessun pasto con COMPLETE d-eat e consuma tre pasti con alimenti vari.

#3 Fase di mantenimento

Sempre al tuo fianco

Congratulazioni, hai raggiunto il peso che ti fa sta bene! Affinché il tuo peso rimanga tale abbiamo creato per te il d-eat Day. È una fantastica opportunità per mantenere invariato il tuo peso a lungo e con facilità. Il principio è estremamente semplice: in un giorno della settimana a scelta sostituisci 2 pasti con COMPLETE d-eat e il restante pasto conterrà alimenti vari. I 6 giorni restanti puoi mangiare come d’abitudine.

La trappola degli snack!

Un cioccolatino qua, un succo d’arancia là e le noccioline sono sempre a portata di mano. Chi non fa pausa tra i vari pasti non dimagrirà mai. Per quale motivo? Con ogni alimento ingerito contenente calorie viene prodotta insulina e si inibisce così la combustione dei grassi. Solo quando il livello di insulina rientra nella normalità si può sciogliere il grasso. La pausa tra un pasto e l’altro dovrebbe essere di almeno 4 ore. In questo caso, più lunga è la pausa e migliori saranno i risultati.

#ringanadeat